По 15 минут йоги каждый день перед сном отнимают у меня еще немного времени на самовосстановление.
Мышцы болят, суставы в ахуе, откровенно говоря.
"Втянуть седьмой шейный позвонок" пока не представляется возможным, хотя я понимаю как это сделать...
Те же проблемы с "втянуть лопатку".
Интересно: "жесткое плечо" с правой стороны практически не мешает ни в чем, кроме непосредственного выворачивания данного сустава в нужном направлении.
Преподаватель даже поинтересовался не было ли травмы. Вроде не было... а плечо как в железо заковано, хотя левое на те же движения гнется как надо.
Новые ощущения, ей Богу.
Очень интересно.

Пора новый тег заводить, штоли)